时间:2022-09-08 03:44 来源: 作者: 点击: 次
| 为帮助广大教师调节心理状态，提升教师的职业自我效能，营造更和谐愉快的工作环境，近日，梁园区锦绣路小学开展了主题为“关注心理健康 做幸福教师”心理健康教育讲座。 活动中，徐红莲主任文作了"关注心理健康 做幸福教师"主题讲座，他主要从"心态"、"情感"两大方面的调节讲起，讲解了面对压力，如何打败焦虑的常用心理调整策略：要接纳自己，提高自身素质；要学会用正确积极的方式应对各种压力，不逃避；要分析处境，识别情绪，良好的情绪会促进行为的升华，要学会转移注意力，放松心情，比如运动、读书、音乐等。建议教师采用ABCDE方法来改变自己悲观的解释，并分别针对“坦然面对、转移注意、调整生活规律、不要急于诊断、不要讳疾心理咨询”五个调节情绪方法进行了精彩的讲解。 通过此次活动，不仅缓解了教师工作、生活中的压力，掌握了调整心理状态、维护心理健康的方法，而且也提高了教师们的心理健康发展水平，为更好地开展教育教学工作打下了基础。 （通讯员 徐冬玲 朱春艳 林心平 供稿） |
